けっして無理をせず、気持ち良い範囲で行いましょう。
座ったままで簡単に運動ができます。ウェーブストレッチリングを使用し、腰痛肩こり改善運動、ウエスト引締め運動、冷え症予防運動などができます。
運動したいけど忙しくてできない。着替えが面倒くさい。移動が面倒だ。そんな悩みにお答えします。