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秋のワークショップ10/5(金)〜 8(日)〜アトラス体幹呼吸〜

秋のワークショップの日程・プログラムが下記のように決定いたしました。
今回のワークショップは「アトラス体幹呼吸」に焦点を当てたプログラムとなっています。
「アトラス体幹呼吸」とは4つの動作と呼吸により、正しい姿勢としなやかな動作を修得できる全く新しい画期的なメソッドです。
いずれ全てのパフォーマンスのプレ動作として全世界に広まっていくでしょう。
たくさんのご参加お待ちしております。
【アトラス の効果 】
❶姿勢改善(ストレートネック改善)
❷脳活性化
❸使える体幹
❹呼吸 機能(発声力)

ワークショップスケジュール(●指導者講習会/○ワークショップ)
10月5日(金)
●17:00〜20:00アトラス体幹呼吸講習会(3単位)花木悟 
今まで姿勢改善でアプローチをしづらかったアトラス(第一頸椎)を口腔内圧を高める呼吸法でリリースする牧直弘氏が開発した画期的な呼吸姿勢体幹強化メソッドです。さらにスリーブレスで脊柱を内側から支え安定させる体幹力をアップさせ体内の循環機能を活性化させる呼吸トレを紹介します。
受講料 協会員10,000円 一般20,000円

10月6日(土)
○11:00〜13:00 Yoga&アトラス体幹呼吸(3単位)山田多佳子・牧直弘 
山田多佳子さんはフィットネスとYogaの架け橋をされ36年以上の指導暦をもち、「Yoga大百科」の監修であります。今回は特別ゲストに山田多佳子さんを迎えYogaとアトラス体幹呼吸法のコラボレーションを行います。 アトラス体幹呼吸とは、Yogaの脳活性化呼吸にも通じ、横隔膜の最大限のパワーを引き出す為の深層筋膜(デープフロント)ラインの活性化させ、体軸を安定化させます。アトラス体幹呼吸の4つのルーティンでYogaのポーズを行うことで新たな気づきが生まれるかも知れません。
受講料 単位付与7,500円 一般3,000円

○13:30〜15:30 理想的な姿勢作り&ウォーキング&ラン(2単位)牧直弘
胸鎖間接をオープンポジションで胸と腕と腰と頭の正しいアライメンとを作ります。さらに体軸を安定させ美しいウォーキングの基本を学びます。ミスグランドジャパンの公式トレーナーで牧直弘の初のウォーキング&ラン講座です。
受講料 単位付与5,000円 一般2,000円

○15:45〜17:45 パフォーマンスアップ<アトラス体幹呼吸法>(2単位)牧直弘
「走る」「投げる」「打つ」「フットワーク」の基本的な動き方の原理を理解。子供たちからアスリートまでに必要なパフォーマンスアップ法を伝授。アトラス体幹呼吸法の本質を応用することで、それぞれの競技に特化した強化法やコンディショニング方がより明確になります。競技選手の他に指導者にも対応可能です。
受講料 単位付与5,000円 一般2,000円

○18:00〜20:00 ウェーブリングオリンピックプロジェクト立ち上げ発足会&懇親会
ウェーブリングオリンピックプロジェクト立ち上げ発表
ウェーブリングに関して 感謝されたこと・感動する話大賞 表彰
無料です。ふるってご参加ください。

10月7日(日)
○10:00〜13:00  EQ(心の知能指数)を高める能力を身に着け、なりたい自分になることができる!(3単位)森泰造
数多くのビジネスマンをコーチとしてブレイクスルーさせたみらい創世塾塾長の森泰造が教える再現性の極めて高いメソッド。
子育てから人間関係まで、あらゆる人の悩みを解決して、真のしあわせをセルフコーチングで手に入れましょう。
あなたの未来はあなたにしか創れません。「自分の未来を創りだすセルフコーチング」
受講料 単位付与7,500円 一般3,000円

○13:30〜15:30お腹からの発声法でパワーアップ<アトラス体幹呼吸>(2単位)牧直弘
お腹から声を出すためには、横隔膜と腹横筋を最大限活用することがとても大切です。ウェーブストレッチリングの形状を活用し、呼吸筋をわかりやすく目覚めさせます。腹圧力の習得とより正しい姿勢と発声でご自身の新しい声の可能性を感じてみてください。さらに楽しくリズムを感じて動く能力を高めていきましょう。
受講料 単位付与5,000円 一般2,000円

○15:45〜17:15 アトラス体幹呼吸のウェイトトレーニングへの応用(1単位) 花木悟
ウェーブストレッチリングを使い、股関節パワーの目覚め・内転筋の強化を行います。さらにアトラス体幹呼吸で三腔(胸腔・腹腔・口腔)を安定させることによって、怪我をしにくいフォームでのウェイトトレーニングを体得します。
受講料 単位付与2,500円 一般1,000円

○17:30〜18:30 ウェーブリングコンディショニング(1単位) 牧直弘
ウェーブストレッチを使った「ほぐし」を重点的に行う1時間。全身をくまなく緩め、コンディションを整えます。
受講料 単位付与2,500円 一般1,000円

10月8日(月祝)
●10:00〜14:00 ウェーブリング筋膜リリース講習会(4単位) 牧直弘
ウェーブストレッチリングを使って筋膜をリリース<解きほぐす>することで、筋と筋膜に対して、マッサージのように圧をかけて筋膜を緩め更にしわを伸ばしながら ストレッチを加え、筋肉のより良い動きを引き出します。今までのギアではアプローチしづらかった足指、足底筋膜、腹部、肋間筋なども効果的にリリースが可能です。
受講料 協会員15,000円 一般25,000円

●14:30〜18:30 ウェーブリングヨーガ講習会(4単位) 牧直弘
ウェーブストレッチの特徴である「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」をヨーガに応用したものです。ウェーブストレッチリングの応用により、硬直した筋肉を緩める(伸び・屈伸・ねじり)サポートを効果的に行うことができるようになるためヨーガの効果を深めることが期待できます。ヨーガの指導者の方にも好評です。
受講料 協会員15,000円 一般25,000円

お申し込みは下記リンクからお願いいたします。
https://wavestretch.resv.jp/reserve/calendar.php

お問い合わせ:NPO法人日本ウェーブストレッチ協会 担当:花木
☎03-6804-8805
✉studio@maki-wavingstretch.com

掲載日:2018/09/26

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